ОСу! 12 мая 2024 года. Владивосток. СК " Fightlab".
53 cдающих.
Клуб " Будо", Сергей Миронов;
Клуб "SM Будокай", Сергей Акмаев;
Клуб "Fightlab" Сергей Якубов;
Клуб "КомандаС", Константин Золотарев;
Клуб " Lucky Punch Budokai" Комсомольск на Амуре Александра Щербакова.
Не допущены 2 человека, отстранен от экзамена 1 человек.
Все остальные сражались как львы, показали отличную технику, стремление идти дальше! ОСу! РЭЙ.
На тренировках мы разбираем ударную технику, работаем с ножами, отражаем атаки и учимся сами нападать.
Наша общая задача сделать мир лучше и добрее.
]]>Доброе утро. Замечательного дня.
Интересное упражнение позволяющее разнообразить ваши отжимания
И снова в бой
Немного ОФП
Заключительный ролик в этом месяце)
Упражнение — тест на здоровые колени и растяжку верхнего плечевого пояса.
Оба упражнения направлены на удержание мячика прижатым к стене.
В первом упражнении нужно удерживать мячик сменяя руки и ноги.
Во втором упражнении — нужно удерживать мячик прижатым к стене прямыми ударами рук.